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メリー - 07/12/18(火) 4:24 - |
睡眠薬はCVSなどの薬屋さんで売っていますよ。まあ、こういったものはそんなに強くないもので、気休め程度です。
または、お医者さんに処方してもらうかですね。
しかし、睡眠薬と言うのはあまり体にいいものではありませんよ。
飲み続けるとそれがないと眠れなくなってしまったりする人もいると聞きます。
なるべくなら自然睡眠を心がける方がいいのではないかと思いますよ。
私も一時ストレスで全然眠れなくなってしまった事があるます。
そういう時は、寝る前にぬるめの温度のお風呂に入りながら、好きな音楽を聴いたり、本を読んだりしてリラックスしてから布団に入るようにしていました。
また、ホットミルク、又はバナナ、それからリラックス効果のあるハーブティーなんかを飲んでからベットに入るとすやすやと眠れました。
それから、寝る前は絶対に刺激物（コーヒーやチョコレート、甘いもの）などを食べない事です。
睡眠はとっても大切です。年末年始はお忙しいでしょう。
お体をお大事になさってください。
▼眠りたいさん：
>最近、夜中に頻繁に目が覚めたり、深く眠る事が出来ません。
>ここの所、お客様続きで忙しかったせいもあるのですが・・。
>
>深く眠る為に睡眠薬が欲しいのですが、
>何処で買えるか、教えていただけますか？
>ぐっすり眠って寝ダメしたいです。
または、お医者さんに処方してもらうかですね。
しかし、睡眠薬と言うのはあまり体にいいものではありませんよ。
飲み続けるとそれがないと眠れなくなってしまったりする人もいると聞きます。
なるべくなら自然睡眠を心がける方がいいのではないかと思いますよ。
私も一時ストレスで全然眠れなくなってしまった事があるます。
そういう時は、寝る前にぬるめの温度のお風呂に入りながら、好きな音楽を聴いたり、本を読んだりしてリラックスしてから布団に入るようにしていました。
また、ホットミルク、又はバナナ、それからリラックス効果のあるハーブティーなんかを飲んでからベットに入るとすやすやと眠れました。
それから、寝る前は絶対に刺激物（コーヒーやチョコレート、甘いもの）などを食べない事です。
睡眠はとっても大切です。年末年始はお忙しいでしょう。
お体をお大事になさってください。
▼眠りたいさん：
>最近、夜中に頻繁に目が覚めたり、深く眠る事が出来ません。
>ここの所、お客様続きで忙しかったせいもあるのですが・・。
>
>深く眠る為に睡眠薬が欲しいのですが、
>何処で買えるか、教えていただけますか？
>ぐっすり眠って寝ダメしたいです。
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深く眠るために 眠りたい 07/12/18(火) 1:57 |
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Re:深く眠るために りつた 07/12/18(火) 3:13 |
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Re:深く眠るために メラトニン 07/12/18(火) 6:45 |
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Re:深く眠るために melatonin注意報 07/12/19(水) 6:10 |
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Re:深く眠るために メリー 07/12/18(火) 4:24 | ≪ |
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Re:深く眠るために べなどりる 07/12/19(水) 8:15 |
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Re:深く眠るために べんる 07/12/19(水) 8:59 |
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Re:深く眠るために ゆ 07/12/20(木) 0:05 |
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Re:深く眠るために 眠りたい 07/12/20(木) 10:43 |
