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noriko bamboo
 
- 12/8/30(木) 0:47 -
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妊娠おめでとうございます。お腹のふくらみとともに幸せも増しますが、
色々な負担が出てきて大変ですよね。なるべく姿勢をまっすぐ保つようにして、
大きなお腹に重心を引っ張られないように気を付けて見てください。
足のむくみには、頭より足を高くして寝て見たり、むくみ解消靴下を
試されるのも良いかもしれません。腰痛対策としては、四つん這いになる
ヨガの「猫のポーズ」やしこを踏むような形で腰を落とす姿勢を練習して
おくと、出産時に良く使う筋肉を鍛える効果もあります。
運動やサポートベルトはとても良いと思います。更にライスピロウ（靴下など
に米を詰めて電子レンジで温める）などで温めてみるのはいかがでしょうか。
Motherhood Centerは、妊娠中から産後のサポートまでマッサージを含め
色々なクラスやドゥーラ派遣を行っているのでお勧めです。
妊婦さんのマッサージはセラピストに資格によるので、もしお気に入りの
お店があればそこで可能な人がいるか聞いてみるのが良いと思います。また、
妊婦さんのためのカイロプラクティックもお勧めです。
私のいるお店でも妊婦マッサージができる人は多いです。Norikoとご指名
下されば日本語でのサービスも可能です。ご自宅への出張も承りますので、
よろしければご連絡ください。
お大事に。充実したマタニティライフをお送りください。
色々な負担が出てきて大変ですよね。なるべく姿勢をまっすぐ保つようにして、
大きなお腹に重心を引っ張られないように気を付けて見てください。
足のむくみには、頭より足を高くして寝て見たり、むくみ解消靴下を
試されるのも良いかもしれません。腰痛対策としては、四つん這いになる
ヨガの「猫のポーズ」やしこを踏むような形で腰を落とす姿勢を練習して
おくと、出産時に良く使う筋肉を鍛える効果もあります。
運動やサポートベルトはとても良いと思います。更にライスピロウ（靴下など
に米を詰めて電子レンジで温める）などで温めてみるのはいかがでしょうか。
Motherhood Centerは、妊娠中から産後のサポートまでマッサージを含め
色々なクラスやドゥーラ派遣を行っているのでお勧めです。
妊婦さんのマッサージはセラピストに資格によるので、もしお気に入りの
お店があればそこで可能な人がいるか聞いてみるのが良いと思います。また、
妊婦さんのためのカイロプラクティックもお勧めです。
私のいるお店でも妊婦マッサージができる人は多いです。Norikoとご指名
下されば日本語でのサービスも可能です。ご自宅への出張も承りますので、
よろしければご連絡ください。
お大事に。充実したマタニティライフをお送りください。
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妊娠中のマッサージ 妊婦 12/8/29(水) 20:52 |
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Re:妊娠中のマッサージ Mother Hood Center 12/8/29(水) 22:39 |
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Re:妊娠中のマッサージ noriko bamboo 12/8/30(木) 0:47 | ≪ |
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Re:妊娠中のマッサージ 妊婦 12/8/31(金) 20:20 |
