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こんにゃく - 06/8/10(木) 5:42 - |
肘の外側が痛いのでしたら，おそらく上腕骨外側上顆炎，いわゆるテニス肘の可能性が高いと思います．典型的な症状としましては，手のひらを下に向けて物を持ったときに肘の外側が痛いというものです．内側も痛くなることがあり，内側上顆炎といいます．
筋肉が骨にくっつくところに負担がかかりすぎて炎症になるものです．頻度は非常に高いです．
頚椎椎間板ヘルニアなどによる神経痛の場合は物を持った瞬間に痛むのではなく，腕の位置や物の持ち方には関係なく，じっとしていても痛いものです．
自分も患ったという整形外科の先生の話では，ストレッチが結構効くそうです．
外側の場合には，肘を伸ばして手のひらを下に向けて，反対側の手で中指を握って下に引っ張ります．内側の場合は逆ですが，肘を伸ばして手のひらを上に向けて手首をそらすようにします．繰り返しやると効果があるようですので，試してみてください．
負担を減らしてあげれば炎症は治まることが多いですので，痛い動作を避けることも重要だと思います．
病院にかかられるときは，tennis elbowで通じます．正式にはlateral epicondylitisです．
筋肉が骨にくっつくところに負担がかかりすぎて炎症になるものです．頻度は非常に高いです．
頚椎椎間板ヘルニアなどによる神経痛の場合は物を持った瞬間に痛むのではなく，腕の位置や物の持ち方には関係なく，じっとしていても痛いものです．
自分も患ったという整形外科の先生の話では，ストレッチが結構効くそうです．
外側の場合には，肘を伸ばして手のひらを下に向けて，反対側の手で中指を握って下に引っ張ります．内側の場合は逆ですが，肘を伸ばして手のひらを上に向けて手首をそらすようにします．繰り返しやると効果があるようですので，試してみてください．
負担を減らしてあげれば炎症は治まることが多いですので，痛い動作を避けることも重要だと思います．
病院にかかられるときは，tennis elbowで通じます．正式にはlateral epicondylitisです．
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整形外科 ゴルフやりたい 06/8/4(金) 13:27 |
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Re:整形外科 Sakura 06/8/4(金) 14:41 |
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Re:整形外科 ゴルフやりたい 06/8/5(土) 6:20 |
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Re:整形外科 いわし 06/8/4(金) 20:44 |
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Re:整形外科 ゴルフやりたい 06/8/5(土) 6:28 |
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Re:整形外科 こんにゃく 06/8/10(木) 5:42 | ≪ |
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Re:整形外科 ゴルフやりたい 06/8/15(火) 7:34 |
