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もんきーまじっく - 06/3/3(金) 8:19 - |
アメリカ生活、運動不足になりますよね。
私はアパートにあるジムに通って、毎日４０分走っています。
あとマシンで筋トレをしたり。大分引き締まりました。
家の中ではパワーアップヨガのビデオを見て
姿勢や呼吸法を真似てやっています。
日本のビデオではデューク更家さんのものも
良いらしいですよ。
私はアパートにあるジムに通って、毎日４０分走っています。
あとマシンで筋トレをしたり。大分引き締まりました。
家の中ではパワーアップヨガのビデオを見て
姿勢や呼吸法を真似てやっています。
日本のビデオではデューク更家さんのものも
良いらしいですよ。
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ダイエット ダイエット 06/3/1(水) 12:55 |
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Re:ダイエット ダイエット 06/3/3(金) 9:29 |
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Re:ダイエット もんきーまじっく 06/3/3(金) 13:14 |
